Do-in

Do-in

Le Do In (voie de l’énergie en japonais) est une technique d’auto-massage venue de Chine. Il permet de se relaxer en toute autonomie, pour soi-même, ou avant ou après une prestation de relaxation auprès de clients

LES OBJECTIFS

Ses exercices consistent à rééquilibrer les énergies en stimulant les grandes fonctions du corps que sont la respiration, la digestion et la circulation.

LE PROGRAMME

  • Définition, histoire
  • Les bienfaits circulation, oxygénation, vitalité, détente, adaptation
  • Initiation à la théorie des 12 lignes essentielles (méridiens), leurs trajets et leurs propres caractéristiques, bilan énergétique
  • Reconnaitre et développer sa propre énergie
  • Maîtrise de chaque geste, décomposition
  • Travail sur la posture, la respiration et l’assise
  • Mobilisation des articulations
  • Techniques de pressions, frictions, étirements.
  • Repérage des Méridiens et des Points d’acupunctures, organes, squelette, muscles
  • Exercices respiratoires
  • Dos
  • Stimulation du haut du corps et de visage (front, crâne, nez, joue, paupières, oreilles…)
  • Plus bas (le cou, la nuque, les épaules).
  • Mains et poignets
  • Jambes et pieds
  • ventre

LES MOYENS

  • Plan de cours remis lors du stage
  • Travaux pratiques continus
  • contrôle continu
  • Fiche d’évaluation remplie par la formatrice